De makkelijke weg naar geluk

img_1725.jpeg

Ik lees een boek over geluk. Het is een onderwerp dat me fascineert. Ik weet niet precies waarom.

Ik ben zelf behoorlijk gelukkig en dat al heel lang.

Dat meen ik – ik ben over het algemeen genomen heel gelukkig en redelijk tevreden, als ik het een algemeen cijfer moest geven. Ook als ik niet gelukkig ben, ben ik over het algemeen genomen gelukkig, snap je?

Maar ik worstel wel met wat ons gelukkig maakt en wat anderen gelukkig maakt en vooral met de druk van wat gelukkig lijkt te maken en de druk die dat oplevert.

Het boek dat ik lees heet ‘Op naar geluk’ en het is geschreven door Ab Dijksterhuis. Die kende ik al van ‘Het slimme onbewuste’. Ook een lekker boek, trouwens.

Ik heb het nog lang niet uit. Maar hier alvast wat makkelijke wegen naar geluk, vrij geinterpreteerd door uw favoriete (toch?) blogger.

Het is eigenlijk heel simpel, hoor.

Ga gewoon regelmatig bloggen! Bloggen maakt gelukkiger.

En hoe meer je het doet, hoe beter.

Dat verklaart mijn algehele geluksgevoel.

Nee, grapje hoor. Het zal niet voor 100% gelukkig maken. Maar het draagt wel bij, denk ik.

Hoe ik er bij kom, dat bloggen gelukkiger maakt?

Als volgt. Allemaal uit het boek.

Actief is beter dan passief.

Er is al lang wetenschappelijk bewezen dat actieve vrijetijdsbesteding gelukkiger maakt dan passieve vrijetijdsbesteding. Dus sport en lezen (actief, want je moet je hersenen gebruiken) vs TV kijken (want dan hoef je je hersenen niet te gebruiken).

We kijken te veel TV

Wie eerlijk een lijstje gaat bijhouden komt er achter dat hij of zij ontzettend veel TV kijkt. Het schijnt dat de uren die we in de afgelopen 20-50 jaar extra hebben gekregen aan vrije tijd, eigenlijk linea recta naar TV kijken zijn gegaan.

We denken dat TV kijken ons gelukkig maakt

Dat we toch TV blijven kijken, komt omdat we de illusie hebben dat TV kijken ons gelukkig maakt. Grappig he. Het is aangetoond dat dit niet zo is, en toch denken we dat het wel zo is. Net als we denken dat het kopen van een extra jurk, nieuwe schoenen, een grotere stereo-installatie of een nieuwe badkamer ons gelukkiger zal maken terwijl dit nauwelijks echt effect blijkt te hebben.

Contact met anderen maakt gelukkig

Mensen die gelukkiger willen worden, doen er goed aan om het contact met anderen op te zoeken. Sociale contacten hebben een enorme impact op geluk.

Het schijnt zelfs zo te zijn dat een praatje maken met je buurvrouw in de bus of trein of met de buschauffeur je direct gelukkiger maakt, en je gesprekspartner ook.

(ZIE JE WEL IK WIST HET IK BEN ZO IEMAND DIE ALTIJD KLETST TEGEN MENSEN IN DE BUS!)

Delen maakt gelukkig

Mensen worden gelukkiger van geven dan van krijgen! Wetenschappelijk bewezen.

Zou het ook op gaan voor kennis delen??

(sharing is caring! he, Peter?)

Bloggen is actief delen met anderen

Zie je? Zie je? Zie je?

Bloggen!!

Elja elders:

Elja Daae

Elja is spreker, trainer en adviseur op het gebied van social media. Ze is daarnaast een van de bekendste blogexperts van Nederland. Elja is de auteur van twee boeken over social media en heeft al een vaag idee voor de derde. Meer lezen? Abonneer je op haar nieuwsbrief over marketing, social media en ondernemersschap. Iedere vrijdag in je inbox!
Elja elders:

4 Opmerkingen

Discussieer mee en vertel ons uw mening.

Hendrik-Janantwoord
31 december 2015 om 19:15

Vooral om te mogen bloggen over iets waar je zelf gelukkig van wordt, dat is de meest ultieme vorm van geluk.

Elja Daaeantwoord
3 januari 2016 om 22:11
– Antwoord aan: Hendrik-Jan

Ja…mooi gezegd!

Peter Pellenaarsantwoord
30 december 2015 om 13:39

Ik denk dat het delen van kennis wel degelijk ook valt in de categorie van gelukkig worden door te geven. Wat is er nu mooier dan een ander te verrijken met de kennis waarnaar hij/zij op zoek is wanneer je die zelf paraat hebt. Daar worden we allemaal beter van.
En bloggen is één van de manieren om kennis te delen.

Elja Daaeantwoord
31 december 2015 om 13:46
– Antwoord aan: Peter Pellenaars

Zo werd ik heel gelukkig van jouw wordpressthematip. Zo zie je maar.

Reactie achterlaten

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.