‘Schuldgevoel is geen emotie’, zei H. een keer tegen mij. Zij kan het weten, want ze heeft er voor gestudeerd.
Ik vond het helpend. Het doet je nadenken over wat er eigenlijk achter zit. Wat er bij je gebeurt.
De theorie is geloof ik dat alles emotie terug te brengen zijn op 3 of 4?basisemoties. Woede, verdriet, …liefde? *
Maar van de week, na een paar vervelende situaties, zat ik te denken over machteloosheid.
Machteloosheid als iemand overlijdt.
Machteloosheid als het je niet lukt om je kind te helpen.
Machteloosheid bij verdriet dat je niet kunt oplossen voor een ander.
Machteloosheid als iets niet goed gaat maar je niet weet waarom.
Machteloosheid als je voor de zoveelste keer probeert je kind in te schrijven op zijn nieuwe opleiding en de website het niet doet, zonder mogelijkheid om het op te lossen.
Machteloosheid is een *S&#-emotie. Ik weet niet of het woede is of verdriet. Maar het is geen fijn gevoel.
Ik weet niet of ik het altijd herken bij mensen. Want wie zich machteloos voelt, kan verschillend reageren. Gaan vechten en de strijd aangaan (zinvol of niet). Of juist opgeven. Of accelereren en verder gaan.
Maar misschien zijn dat de drie manieren om met alles om te gaan?
Volgende keer dat ik H spreek, ga ik het haar vragen. Het spectrum van machteloosheid en de ‘handelingsopties’ die het geeft.
147/1000
* Hier staat dat het er 8 zijn:
1. Liefde
2. Angst
3. Vreugde
4. Woede
5. Verdriet
6. Verrassing/Verbazing
7. Schaamte
8. Walging
Kan me voorstellen dat je verdrietig wordt van machteloosheid. Misschien is het daarmee een indirecte emotie. Waarschijnlijk geldt dat ook voor teleurgesteld en radeloosheid. Maar hoe je het ook benoemd, leuk is het niet.
Nee, eens. Leuk is het niet!
Ook volgens psycholoog Susan Vroemen zijn er 8 emoties: angst, boosheid, blijdschap, verdriet, schuld, schaamte, verrassing en walging.
Machteloosheid is een gevoel, ik denk dat emotie en gevoel twee wezenlijk andere dingen zijn. Emoties komen plots op, je merkt het bv aan je hartslag. Bij gevoel duurt het vaak langer (en al helemaal bij machteloosheid).
Loslaten.nu beschrijft het mooi: Emoties zijn de zichtbare uitingsvorm van je gevoel. Je voelt je verdrietig; de emotie (de zichtbare uitingsvorm) daarvan is dat je huilt.
Je verdriet – het gevoel – is niet over na de huilbui.
Machteloosheid vind ik persoonlijk het moeilijkste gevoel om een plaatsje te geven.
Nooit over nagedacht dat gevoel en emotie iets anders zijn … ik ga er eens verder over lezen.