Omslagpunt

Context: ik schreef dit van de week, maar publiceren leek raar terwijl ik ziek thuis was. Inmiddels heeft mijn week een onverwachte wending genomen, die nog raarder is om over te bloggen. Ik weet niet of ik er over moet bloggen. Ik wil het wel. Het voelt niet goed om niets te schrijven maar ook te kwetsbaar. Een soort er op of er onder moment, want als je niet dagelijks blogt als het er toe doet, wat doet het er dan nog toe? Anyway. Vergeleken bij de rest van de week stelt het onderstaande niets voor. Over de rest denk ik nog na.

Ik heb griep. Bah. Ook dat nog. Het is niet mijn maand, qua gezondheid. Ook al zwom ik nieuwe persoonlijke records.

Griep, en toch wil ik bloggen. Sterker nog, mijn telefoon staat vol met ideeën voor nieuwe blogs. En ik wil ook graag bloggen. Het begint een soort verslaving te worden. Ik ben onrustig als ik niet blog wat ik van plan was.

Ik vraag me af of dat altijd zo is, rond de 60e dag? Of 66 om precies te zijn? Zou er onderzoek naar zijn, naar het omslagpunt waarop creativiteit een stroom is geworden? Hoe lang je een gewoonte vol moet houden voordat die stand houdt?

Klein onderzoekje:

It typically takes anywhere from 18 to 254 days to build a new habit, with an average of about 66 days for a behavior to become automatic. The exact time can vary based on the individual and the complexity of the habit being formed.

Aldus de AI-assistent van Duck Duck Go (mijn zoekmachine). Die het antwoord heeft gestolen van een NYT auteur die boeken over gewoontes verkoopt en een commercieel bedrijf dat een kalmte-app verkoopt.

Google Gemini verwijst naar The Scientific American die zegt (je gelooft het niet!)

about 66 days
A hallmark 2009 study on habit creation found that habits developed in a range of 18 to 254 days; participants reported taking an average of about 66 days to reliably incorporate one of three new daily activities—eating a piece of fruit with lunch, drinking a bottle of water with lunch or running for 15 minutes before

Nou. Zie daar de verklaring.

Toch wel fijn om die bevestiging te hebben. 🙂

Dan ga ik nu weer terug mijn bed in.

66/1000

• Over
• Laatste berichten

Elja Daae

Elja is spreker, trainer en adviseur op het gebied van social media. Ze is de auteur van vier boeken, waaronder hét boek over effectievere social media: 'Super social'. Meer lezen? Abonneer je op haar nieuwsbrief over marketing, social media en ondernemersschap. Iedere 2e vrijdag in je inbox!

Laatste berichten van Elja Daae (alles zien)

• Zo verwijder je al je Facebookberichten en opmerkingen (en meer) - 19 april 2025
• Wat blogs leuk maakt - 18 april 2025
• Waarom je blogtitels beter moeten en ook waarom haast geen goed idee is - 15 april 2025